Kettlebell

Il Kettlebell è un attrezzo che assomiglia ad una palla da bowling con una maniglia sulla sua parte superiore. Solitamente è realizzato in ghisa, ed è disponibile in diversi pesi

L'allenamento con i kettlebell si basa sul miglioramento della capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità,elasticità, reattività neuromuscolare, potenza esplosiva e generale. Il kettlebell training è ormai entrato a far parte negli allenamenti di molte attività sportive, specialmente quelle attività che richiedono grande resistenza e potenza.



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