STEP

Step

Lo Step  consiste proprio in movimenti di salita e discesa, accompagnati però dal ritmo musicale, che scandisce i tempi e tiene viva la concentrazione. I benefici maggiori sono appannaggio degli arti inferiori che con il movimento di salita e discesa vengono tonificati e mantenuti in forma. Polpacci, cosce e glutei, quindi, avranno un ruolo determinante nel movimento, ma a beneficiarne è anche l’apparato cardio-circolatorio, continuamente sollecitato e tenuto sotto pressione.



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