Yoga

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Lo yoga è un’antica disciplina indiana codificata per la prima volta dal saggio Patanjali attorno al 500 a.C...
L’allineamento, la simmetria, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari dello yoga che agisce sul livello fisico, emozionale e mentale. Le articolazioni diventano più stabili, la muscolatura si armonizza, la spina dorsale si allinea e il sistema circolatorio migliora. La mente si calma.Lo YOGA può essere praticato a tutte le età: da adulti con una pratica attenta e sensibile, si riduce la tensione, si prevengono problemi alla colonna vertebrale, alle giunture e agli organi interni.Seppure il risultato più evidente della pratica sia il benessere fisico, lo Yoga porta effetti importanti anche a livello mentale e di concentrazione.
Lo yoga è utile anche per chi soffre di mal di testa, ansia, depressione.



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